健康は 日々の努力 あってこそ！
この春、風邪をひいて咳が長引き、「ウイルスからくる一時的な喘息」ですと診断された時は驚きました。
なぜ、喘息と思いながら一過性に安堵したものです。そして、医療費の高かったことです。
人間は、なんて横着なんんでしょう。病気になって初めて知る、健康のありがたみ、経済的負担の高さです。
庭も、彩りはじめました
実は、長男が一昨年持参した本を読んでカルチャーショックをうけ、食生活を見直しました。
「病気にならない生き方」 著者は 新谷弘実（米国アルバート・アインシュタイン医科大学外科教授）です。
～病気になる人とならない人、その違いはなんだと思いますか？
①胃相・腸相がきれいだとガンになりにくい
②エンザイムの働きが健康を左右する
③植物性85％、動物性15％が理想の割合
④入浴やマッサージで体液の循環を良くする
⑤低体温を改善する習慣をつける
⑥安易なアンチエイジングには気をつける
⑦トランス脂肪酸はできるだけ摂らないようにする～
全３巻まであり、更にレシピ集、最後は図解「病気にならない生き方」まで発刊されています。
この最後は、マンガと図とイラストで一目瞭然！あのミリオンセラーの要点が30分で読める！一生役立つ健康法～
と書かれています。
夫は、この本を読んで満足したようです。（笑う）
長男夫婦から、私、一昨年、夫婦で病気した次男夫婦と読み語られました。以来、玄米食から自分のできる範囲で努力をはじめています。先日、嬉しいことがありました。乳がんの無料クーポン券を最大限生かし、気になる「しこり」をマンモグラフィーで調べました。「異常なし」です。しかし、納得できないのでエコーの自己負担の結果も「異常なし」でやっと安堵できたのです。
乳がんや子宮頸がんの検診受診率は、日本は20％台と低く、先進国の中で最低です。先進国で減っているガンの死亡者数は、日本では増え、年間34万人が亡くなっています。受診費用の無料化をすすめないと格差は、拡大される一方です。
可愛い妹のような友が、律儀に快気祝いを送ってくれました。中身は赤と白の可愛いさわやかな味のお菓子でした。写真を撮る前に、二人でパクツイて、息子に残していたのもパクラレ残った貴重な１個です。
～「病気には必ず原因があります。その原因の多くは、食生活と生活習慣を改善することで取り除くことができるのです。」「病気を治すことができるのは、医者ではありません。その人自身の体なのです。」～
著者は、多くの病気（癌など）を完治した患者が、再来するーことに疑問を抱き、患者（かなりの人数）から直接、食生活を聞いてデーターを分析し、まとめただけに説得力のある本です。
足を伸ばして散策して見つけたふきのとうで、はじめて「バッケ味噌」を作ってみました。隣県出身の妹ー友にふるさとの味や、赤飯、赤カブのおしんこを入れてお祝いを贈りました。
彩り始めた北国の街なみや、自然を満喫できる環境に感謝しながら、6000歩以上のウォーキングを目標に、誰もが安心して暮らし、検診やお医者さんにかかれる「あたりまえの社会」に変えていきたいものです。
なぜ、喘息と思いながら一過性に安堵したものです。そして、医療費の高かったことです。
人間は、なんて横着なんんでしょう。病気になって初めて知る、健康のありがたみ、経済的負担の高さです。
庭も、彩りはじめました
実は、長男が一昨年持参した本を読んでカルチャーショックをうけ、食生活を見直しました。
「病気にならない生き方」 著者は 新谷弘実（米国アルバート・アインシュタイン医科大学外科教授）です。
～病気になる人とならない人、その違いはなんだと思いますか？
①胃相・腸相がきれいだとガンになりにくい
②エンザイムの働きが健康を左右する
③植物性85％、動物性15％が理想の割合
④入浴やマッサージで体液の循環を良くする
⑤低体温を改善する習慣をつける
⑥安易なアンチエイジングには気をつける
⑦トランス脂肪酸はできるだけ摂らないようにする～
全３巻まであり、更にレシピ集、最後は図解「病気にならない生き方」まで発刊されています。
この最後は、マンガと図とイラストで一目瞭然！あのミリオンセラーの要点が30分で読める！一生役立つ健康法～
と書かれています。
夫は、この本を読んで満足したようです。（笑う）
長男夫婦から、私、一昨年、夫婦で病気した次男夫婦と読み語られました。以来、玄米食から自分のできる範囲で努力をはじめています。先日、嬉しいことがありました。乳がんの無料クーポン券を最大限生かし、気になる「しこり」をマンモグラフィーで調べました。「異常なし」です。しかし、納得できないのでエコーの自己負担の結果も「異常なし」でやっと安堵できたのです。
乳がんや子宮頸がんの検診受診率は、日本は20％台と低く、先進国の中で最低です。先進国で減っているガンの死亡者数は、日本では増え、年間34万人が亡くなっています。受診費用の無料化をすすめないと格差は、拡大される一方です。
可愛い妹のような友が、律儀に快気祝いを送ってくれました。中身は赤と白の可愛いさわやかな味のお菓子でした。写真を撮る前に、二人でパクツイて、息子に残していたのもパクラレ残った貴重な１個です。
～「病気には必ず原因があります。その原因の多くは、食生活と生活習慣を改善することで取り除くことができるのです。」「病気を治すことができるのは、医者ではありません。その人自身の体なのです。」～
著者は、多くの病気（癌など）を完治した患者が、再来するーことに疑問を抱き、患者（かなりの人数）から直接、食生活を聞いてデーターを分析し、まとめただけに説得力のある本です。
足を伸ばして散策して見つけたふきのとうで、はじめて「バッケ味噌」を作ってみました。隣県出身の妹ー友にふるさとの味や、赤飯、赤カブのおしんこを入れてお祝いを贈りました。
彩り始めた北国の街なみや、自然を満喫できる環境に感謝しながら、6000歩以上のウォーキングを目標に、誰もが安心して暮らし、検診やお医者さんにかかれる「あたりまえの社会」に変えていきたいものです。
この記事へのコメント
私なんて・・２０００歩チョット・・かなりその気に ならないと・・・歩けません。
風邪で咳が長引いたようですが一過性で回復されてよかったですね！。
確かに、健康のありがたみは、病気になってみないと気が付かないものですね。
お宅では、ご長男が健康に関心を持たれていらっしゃるのでいいですね！。
普通は、我われ年代の親が、子供たちに生活習慣や食生活が健康に影響することを伝えても、関心を持たないので困っている状態ですから。(ーー;)
＞「病気を治すことができるのは、医者ではありません。その人自身の体なのです。」～
：これ、そのとおりですね！。ロボットは大病をしていますから、生活習慣と食生活には厳しいですので、和さんのこの記事はうなずきながら読ませて頂きました。
お菓子なのですが、アットいう間に溶けちゃいました。
昨日の突風はひどすぎて2433歩のみでした。でも、目標もって歩みだすと快適さ、満足さが疲れとともに出てきます。
町内でもご夫婦の散歩やジョギングが随分見られるようになり、健康づくりへ努力されている方がたが増えているようです。
だんなさんと散歩でのお出かけコース発見も楽しいのではないでしょうか。
長男は職業柄、学会に出たりしていますので健康の尊さを感じているのだと思います。ある面では、私以上に徹底しています。子育てなんかあきれるほど（笑う）。でも、刺激されて、助かっています。
ロボットさんが大病されたのですか。生活習慣と食生活には厳しいです～だから乗り越えられた。貴重な体験ですよね。大いに語り広めあい、国民所得が年々下がっている昨今だけに、健康で早期発見、早期治療を。苦しまない。無駄な医療費は使わない。社会に接近していきたいものです。保険証を取りあげられる異常社会は正したいですね！
日頃の節制、心がけだけでうまくいくとすると・・・。
（ニヤニヤ）。。。 長生きできそうです。
根が楽天的に出来ていま～す ♪
今年は異常気象・・・南国千葉も寒い・寒い（*^_^*）
青森は昨日に引き続いて突風 足も気もすくんでしまいます。なごり雪が舞ったり大変ですよー。
午前と午後に分けて、これから3000目標にダッシュします。
ニヤニヤ お互いに信じあってレツ・ゴウでしょうか。何とか そうあやかりたいですね。
「いのちのバトン」日野原重明 ーこの本はちひろさんの絵と私の詩とのいのちについてのコラボレーションです」 まだでしたら 是非お読みになってみてください。可愛いお孫さんにいつか読んであげてくださいなぁ
私は、胃のポリープを取ったわ！
内視鏡で！
ピロリ菌も退治しました。
健康は、大切ですね。
食生活には、まったく気をつけていない。。。
気をつけなきゃ！
千葉も寒いですか。お体は鍛えているから元気いっぱいのようですね。
青森の
コメント ありがとうございます。
内視鏡で胃のポリープ取れたのですか。
良かったですね。
まだまだ現役でしょうから、どうぞ
図解「病気にならない生き方」サンマーク出版の一読をお勧めします。
苦痛や高い医療費払わなくても良いようにお互い努力していきましょう。
健康も仕事も一瞬では築けません。
改めて考えさせられました。ありがとう！
午後は 母親大会成功への会議で出かけますので目標クリアーできそうです。何でも目標は大事ですね。
お互いに刺激しあいながら、女性の人権も地位も先進国（ＯＥＣＤ諸国）並みになれる社会へ、視野も広げあっていきたいものです。
体力がないと この毎日の気候の変化についていけませんね。
ふきのとう ふき味噌にすると美味しいですよね。
昨日は義妹がふきの葉の佃煮を作りました。
１年ぶりの味でした
桜 開花が待ち遠しいですね。
本当です。生きていけるのも健康あってこそですね。
そちらは蕗味噌ですか。いろんな呼び名がありますね。もらったり、温泉で食べてきましたがようやく手作りに満足しています。驚くことに実まで食べたそうです。（笑う）
ふきの葉の佃煮も私の自慢メニューに入りました
今年もこれからつくりますよ！ありがとうございました。実のママ、今日が予定日でお腹パンパン！見るからにです。明日、検診です。異常あり次第飛んでいきますよ！
私の寝室の暖簾は、「ねぶた」です。
小田急デパートの物産展で買ったのかな？
ニックネームに社会諷刺を感じています。
嬉しい！「ねぶた」ですか。ゆっくり、おいでできる社会でありたいものです。
ストレスを溜めない生き方、現社会では誰もが大なり小なり感じざるを得ないでしょうが、気分転換などの努力などは模索すべきでしょうねー。
健康への果敢な挑戦もしていきたいものです。